Esse ich zu viel Zucker?

Wenn die Tatsache, dass Zucker Ihren Zähnen schadet noch nicht Grund genug dafür ist, den Zuckerkonsum zu reduzieren, haben wir hier 6 weitere Warnsignale des Körpers, die zeigen, dass es langsam höchste Zeit wird:

Trockene, fettige oder unreine Haut
Konzentrationsschwierigkeiten
Bedürfnis, immer mehr Zucker zu konsumieren
Verstärkte Müdigkeit
Gewichtszunahme
Häufiges Krank-Sein oder Krank-Fühlen

Natürlich ist es zu viel verlangt, komplett auf Zucker zu verzichten. Es empfiehlt sich allerdings, öfter zuckerfreie oder -reduzierte Varianten zu wählen. Süßen Sie Ihre Kuchen doch zum Beispiel mithilfe der Süße von Früchten. Bananen, Äpfel, Datteln, Stevia, Agavendicksaft und co. stellen einen hervorragenden Ersatz dar.